日练八段锦，正气健体强身心 -－公司工会组织员工学习八段锦

发布时间：

2024-04-11

为丰富广大职工文化生活，提高职工身心健康水平，增强凝聚力，4月8日，公司工会特邀请哈尔滨师范大学体育学院武术与民族传统体育教研室主任李文胜副教授来公司，利用中午午休时间为广大员工教授“健身气功·八段锦”。近60名员工参加了此项活动。

“八段锦”是我国传统体育项目，具有悠久的历史传承、深厚的文化底蕴和良好的健身效果，其动作古朴高雅，简单易学。活动现场，李老师首先为大家介绍了“八段锦”的主要招式和动作要领。在悠然舒畅的音乐中，大家慢慢调理气息，挺拔腰背，展肩扩胸，现场跟着老师的口令开始学习，“两手托天理三焦、左右开弓似射雕、调理脾胃须单举……”李老师一边讲解一边示范，伴随着悠扬的音乐声，大家共同操练八段锦。短短几十分钟，就让大家汗流浃背，达到充分舒展身筋、畅通经络，缓解疲劳，释放压力，活动身心的健身效果。

在李老师的精心指导下，经过一个多小时的教授、练习，大家逐渐掌握了八段锦的基本动作并能够将其做到规范到位。之后李老师又利用几分钟的时间额外给大家教授了几招简单、实用、易学的防身招数。

活动结束，大家还意犹未尽纷纷表示，这样的活动十分有意义，简单易学还可以强身健体。要让“八段锦”这样优秀的传统健身文化融入今后的日常生活中，重视身体健康，以积极健康的心态去工作和生活。公司工会也将不断开展形式多样的活动，丰富职工们的精神生活，激发工作热情，凝聚工作合力，共同营造团结奋进，积极向上的工作氛围。